Съдържание
Какво е остеопения?
Остеопенията е загуба на костна плътност. Ако имате ниска костна плътност, костите ви не съдържат достатъчно минерали, което ги прави по-слаби. Остеопенията може постепенно да се развие в остеопороза. Около 40 милиона души в САЩ страдат от остеопения.
Костите обикновено са най-здрави между 25 и 30-годишна възраст. С напредване на възрастта костната плътност естествено намалява. Загубата на костна маса засяга приблизително една трета от възрастните над 50 години. Остеопенията, ако се прояви, обикновено започва след 50-годишна възраст. Точният момент зависи от това колко здрави са били костите ви в младежките години. Ако са били плътни и здрави, може никога да не развиете остеопения. Ако са били по-крехки, рискът се увеличава. Прочетете цялата статия за да разберете какво е остеопороза.
Остеопения срещу остеопороза
Можете да мислите за остеопенията като междинно състояние между здрави кости и остеопороза.
При остеопенията костите ви са по-слаби от нормалното, което увеличава риска от развитие на остеопороза и фрактури. Остеопорозата води до още по-голяма загуба на костна маса и прави костите изключително чупливи, дори при леки наранявания или падания.
Остеопенията – както и преминаването ѝ в остеопороза – не е неизбежна. С правилна диета, физически упражнения и в някои случаи медикаменти можете да запазите костната си плътност и здравина в продължение на десетилетия.
Какво е остеопения?
Обикновено няма видими симптоми, поради което често се нарича „тиха болест“. Възможно е обаче да счупите кост по-лесно след лек удар или падане.
Рискови фактори за остеопения
Остеопенията се развива, когато тялото ви разгражда повече костна тъкан, отколкото произвежда.
Някои хора са генетично предразположени към състоянието, особено ако в семейството има случаи на загуба на костна плътност.
Рискът е по-висок при жени и хора, на които при раждането е определен женски пол (AFAB). Те обикновено имат по-малка костна маса от мъжете и хората, на които при раждането е определен мъжки пол (AMAB). Освен това, жените живеят по-дълго, което означава, че костите им остаряват повече, а също така често не приемат достатъчно калций.
Хормоналните промени при менопаузата увеличават риска от остеопения при жените. Намалените нива на тестостерон също повишават риска при мъжете.
Други рискови фактори включват:
- Женски пол и произход от бяла или азиатска раса
- Оперативно отстраняване на яйчниците преди менопаузата
Причини за остеопения
Медицински причини
Някои заболявания и медицински терапии могат да отключат остеопения, като например:
- Хранителни разстройства (анорексия, булимия)
- Нелекувана целиакия
- Свръхактивна щитовидна жлеза
- Химиотерапия и радиационно облъчване
- Прием на кортикостероиди (напр. преднизон) или антиепилептични лекарства
- Автоимунни заболявания, като ревматоиден артрит
- Диабет
- Хронично бъбречно заболяване
- Хормонални нарушения (синдром на Кушинг)
Начин на живот
Някои фактори в начина на живот също могат да допринесат за развитието на остеопения:
- Недостиг на калций и витамин D
- Липса на физическа активност, особено силови тренировки и упражнения с натоварване
- Пушене
- Прекомерна употреба на алкохол
Диагностика на остеопения
Остеопенията обикновено няма симптоми, затова е трудно да бъде диагностицирана без тест за костна минерална плътност.
T-score
Костната плътност се измерва чрез двойноенергийна рентгенова абсорбциометрия (DEXA или DXA). Тестът дава T-стойност, която определя степента на костната загуба:
- T-score между -1 и -2,5 показва остеопения
- T-score под -2,5 показва остеопороза
Националната фондация за остеопороза препоръчва изследването, ако:
- Сте жена на 65+ години
- Сте жена на 50-64 години и имате висок риск от фрактури
- Сте мъж на 50-69 години или над 65 години с рискови фактори
- Сте счупили кост след 50-годишна възраст
Тестът е бърз, безболезнен и използва рентгенови лъчи за оценка на костната плътност.
Превенция на остеопения
Загубата на костна плътност с възрастта е естествен процес, но има начини да я забавите и да предотвратите остеопения.
Дори ако вече имате остеопения, можете да предотвратите преминаването ѝ в остеопороза. Говорете с вашия лекар за подходящи упражнения, както и за достатъчен прием на калций и витамин D.
Вижте още: Проблеми с щитовидната жлеза / Висок холестерол и заболявания на щитовидната жлеза
Ключова дума: Какво е остеопения?