По-долу са показани някои от основните упражнения от програмата, които ви препоръчваме, при проблеми като плоскостъпие и спаднали сводове. Може да ги правите по всяко време като спазвате посочените повторения и серии. Какви упражнения се правят за плоскостъпие? УПРАЖНЕНИЕ СЕРИИ ПОВТОРЕНИ скъсяване на стъпалото 2 5 гъвкавост на глезените 2 60 секунди стоене на пръсти […]